Masaż relaksacyjny sposobem na stres

Dzisiejsze tempo życia, stres przeżywany w pracy to tylko kilka czynników, które wpływają na pogorszenie naszego samopoczucia. Wzrasta tym samym napięcie mięśniowe, nerwowe i psychiczne oraz ogólne przemęczenie organizmu. Ukojenie w takiej sytuacji może przynieść masaż relaksacyjny. Jego działanie ma na celu poprawę stanu psychosomatycznego poprzez odprężenie ciała i umysłu, zniwelowanie zmęczenia i napięcia w organizmie. Specjalista oddziałuje na takie części jak skóra, tkanka łączna, tłuszczowa, mięśnie, zakończenie nerwowe – wszystko po to, by wywrzeć bezpośredni wpływ na organizm. Mieszkańcy Bydgoszczy i okolicznych miejscowości mogą liczyć na tę właśnie subtelną metodę terapeutyczną, która pobudza mięśnie, skórę i układ krążenia. Warto pamiętać o tym, że masaże są wykorzystywane w przypadku różnego rodzaju chorób i schorzeń.

Skutki masażu relaksacyjnegomasaż relaksacyjny bydgoszcz

Celem masażu relaksacyjnego jest zmniejszenie i całkowite zniesienie tego napięcia za pomocą spokojnych, rytmicznych, powolnych i łagodnych ruchów wykonywanych przez masażystę. Podczas masażu relaksacyjnego znaczenie ma również atmosfera w jakiej się odbywa. Dlatego często towarzyszą mu aromatyczne olejki, pachnące egzotycznie kadzidełka czy zapachowe świece oraz uspokajająca muzyka. Nie mniej ważna jest rozmowa z pacjentem.

Masaż relaksacyjny polecany jest tym osobom, które żyją w stresie oraz pośpiechu, poświęcają dużo energii pracy zawodowej oraz pracom w domu, a także osobom zmęczonym i znerwicowanym. Jednym z najważniejszych skutków masażu jest głęboka relaksacja, która pomaga w regeneracji oraz odzyskaniu harmonii. Warto pamiętać także o tym, że masaże wspomagają wydzielanie endorfin – hormonów szczęścia. Masaż relaksacyjny wspomaga także walkę z zakwaszonym organizmem oraz wspiera osoby prowadzące aktywny tryb życia, uprawiające sport.

  • Efektem masażu relaksacyjnego powinno być całkowite rozluźnienie mięśni, pozbycie się bólu ciała i uczucia spięcia oraz odprężenie, a także:
  • usunięcie bólu spowodowanego stresem oraz nadwrażliwości,
  • pozbycie się dyskomfortu związanego z napięciem mięśni przykręgosłupowych oraz mięśni karku,
  • przyspieszenie metabolizmu oraz procesów oczyszczających organizm z toksyn,
  • poprawa samopoczucia,
  • usunięcie złuszczonego naskórka (poprawa wyglądu skóry),
  • przyspieszenie przepływu krwi i limfy,
  • rozgrzanie ciała i pozbycie się kwasu mlekowego po wysiłku,
  • pomoc w leczeniu oraz rehabilitacji.

Masaż delikatnie rozgrzewa dany obszar ciała. Najlepsze efekty odnosi się wtedy, gdy masaż jest wykonywany regularnie – najlepiej o stałych porach. Dzięki temu możemy nie tylko przywrócić jędrność skóry, ale także w pełni zregenerować się, odzyskać równowagę oraz pozbyć się napięcia i bólu. To zabieg całkowicie bezpieczny i nie ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych lub wiekowych do tego, aby mu się poddać.

Techniki masażu relaksacyjnego

Charakterystyczne w masażu relaksacyjnym jest stosowanie płynnych, powolnych technik, które są wykonywane głęboko i symetrycznie. Wśród wykorzystywanych technik wymienić należy:

  • głaskanie,
  • rozcieranie,
  • uciski,
  • ugniatanie,
  • roztrząsanie.

Pozwalają one na obniżenie napięcia oraz zmniejszenie pobudliwości zakończeń nerwów czuciowych w skórze. Masaż ten można wykonywać m.in. na karku, grzbiecie, twarzy oraz głowie, stopach, ramionach, plecach – całym ciele. Masażysta korzysta z opuszków oraz kłębów palców, a także całych dłoni i środków poślizgowych o właściwościach relaksujących. W masażu relaksacyjnym nie stosuje się oklepywań oraz wibracji.

Pacjenci mają do wyboru wiele odmian masażu relaksacyjnego, które pochodzą z różnych krańców świata i mają wpływ na różnorakie układy organizmu. Dzięki wszechstronności każdy może wybrać propozycję najlepiej dopasowaną do własnych potrzeb. Wśród odmian wymienić warto: masaże aromaterapeutyczne, czekoladowe, masaże świecą, masaże orientalne (tajski, chiński, polinezyjski) oraz masaże z wykorzystaniem przedmiotów (misami tybetańskimi, stemplami, gorącymi kamieniami).

Przeciwwskazania

Specjalista przed wykonaniem masażu informuje pacjenta o tym, jakie techniki będzie wykonywał, a także o możliwych przeciwwskazaniach. Wśród nich wymienić można:

  • I trymestr ciąży,
  • stany gorączkowe i zapalne,
  • niektóre nowotwory,
  • choroby zakaźne,
  • podrażnienia skóry, niezagojone rany oraz choroby skóry,
  • nadciśnienie oraz miażdżycę,
  • żylaki, zapalenie lub zakrzepicę żył,
  • tętniaki, hemofilię, niewydolność krążenia,
  • świeże zwichnięcia i skręcenia,
  • naderwania mięśni, ścięgien etc.,
  • łamliwość kości,
  • owrzodzenia i stany ropne.

Gabinet Masażu „Kasprzak”

Zapraszamy do gabinetu w Bydgoszczy na profesjonalnie wykonany masaż relaksacyjny. Specjalista wykonujący masaż stosuje specjalne olejki, takie jak: cedrowy, lawendowy, ylang-ylang, sandałowy, różany – mające właściwości relaksacyjne. Dba także o odpowiednie otoczenie – muzykę oraz oświetlenie pomieszczenia, łagodne barwy i delikatne dodatki. Wszystko po to, by czerpać jak najwięcej przyjemności z masażu.