Emocje a ból kręgosłupa

Aby zrozumieć wpływ emocji na organizm ludzki trzeba zrozumieć czym jest powieź.

Powięź to struktury błoniaste przenikające przez kości, mięśnie narządy wewnętrzne oraz skórę. Powięź jest obecna w całym naszym organizmie łącząc wszystkie komórki ciała (dzięki powięzi organizm funkcjonuje jako całość). Dostosowuje się ona do bodźców zewnętrznych mechanicznych jak i emocjonalnych. Można podzielić ją na 4 warstwy: powierzchowną( najpłycej osadzona i najdelikatniejsza odpowiada m. in. za elastyczność skóry), głęboką (przenika przez mięśnie i stawy, łączy je z kośćmi i skórą), oponowa (osłania rdzeń kręgowy i nerwy), oraz trzewna (utrzymuje narządy wewnętrzne i reguluje ich pracę).

Emocje mają pośredni wpływ na organizm poprzez powięź. Denerwując się lub stresując powięź powierzchowna i mięśnie kurczą się (napinają). Gdy sytuacja się powtarza regularnie napięcie to staje się permanentne, a organizm zaczyna to traktować jako normę i przestaje z nim walczyć (przestaje się rozluźniać). Z czasem napięcia rozrastają się wędrując w głąb organizmu napinając kolejno; powięź głęboką powodując bóle stawów i mięśni, następnie powięź oponową, co skutkuje powstawaniem m. in.  bóli kręgosłupa i głowy. Kolejnym etapem powiększania się napięć w organizmie jest napinanie się powięzi trzewnej co powoduje problemy z funkcjonowaniem organów wewnętrznych i np. problemy trawienne itp..

Nie oznacza to jednak, że osoby które się nie stresują nie mają problemów z organizmem. Błędna postawa ciała, siedzenie na kanapie, fotelu w pozycji półsiedzącej, półleżącej, garbienie się przy komputerze czy siedzenie za kierownicą samochodu i bark aktywności fizycznej generuje podobne napięcia i przeciążenia co stres i prowadzi również do głębszych problemów.

Jak przeciwdziałać powstającym napięciom ?

Po przekroczeniu pewnego etapu konieczne są specjalistyczne zabiegi chiropraktyczne. Natomiast jako profilaktykę w celu zapobiegania najlepszym sposobem dla osób narażonych na stres czy błędy w postawie ciała jest regularny, symetryczny i równy ruch co najmniej godzinę dziennie. Podczas regularnego i równego ruchu pracują wszystkie warstwy powięziowe regulując napięcia i przeciążenia. Najlepszą  rehabilitacją jest spacer szybkim marszem, bieg (po odpowiednim podłożu i obuwiu), następnie rower czy pływanie z punktu A do B bez przerwy.